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离婚后,如何摆脱原生家庭的影响?两个方法,让你尽快走出阴影

离婚的这两年,朋友给介绍了好几个对象都没有看上,去年认识了比我小五岁的现男友,他很会疼人,还说,啊,亲爱的,你放心,我一定会对你和孩子好。

没想到那天他发来一条微信跟我说,对不起,分手吧。我们交往的时候,他对我和孩子确实很好,

但是我有一点不好,就是脾气大,我也知道感情再好也经不住这样的脾气,但是我就是控制不了自己吗?

比如说;我生气了,摔东西,他看到地上碎片难过地说,哎,我们先谈着,我从来没想过和你分开,就是你这脾气啊,我怕我和你前夫一样,忍不到最后选择分手,结果还真被他说中了,

他当时提分手的时候,我心里就很难过,我小的时候我爸妈就是离婚的,他们谁都不要我,我跟姥姥一起长大,所以我从小到大一直很缺爱,跟前夫在一起的时候就是总是跟他吵,跟他作。

现在男朋友,我跟他也是一样的,所以这位女士特别清醒啊,你说我怎样才能走出原生家庭带给我的负面影响呢?

我们每个人的婚姻观都会受原生家庭影响,但并不是每个人都会被不好的原生家庭影响,我们没办法选择出生在什么样的家庭呢?无论这个原生家庭好与坏,我们与其抱怨不好,不如自己主动调整。下面我就给这个案例介绍两个小方法,让你们所有人尽快走出原生家庭的阴影。

离婚后,如何走出原生家庭的阴影?两个方法,让你尽快走出阴影

离婚后,如何摆脱原生家庭的影响?两个方法,让你尽快走出阴影

1;与原生家庭和解。

电影风雨哈佛路中的主人公史密斯,他就出生在一个贫民窟里边,父母都吸毒,对他不管不顾,还经常打骂他。

他从八岁开始就乞讨生活,但他从来没有怨恨过父母,而是坦然面对这糟糕的一切,他对自己说,我知道自己可以。

我只需要爬出我出生的那个环境,因为我知道有一个更好的世界,更好地生活,我希望在那里去生活。

所以如果你也曾经怨恨过自己的原生家庭,那么你就应该从这一秒开始,闭上眼睛,在心里默念,我的父母也是第一次做父母,他们也有他们的问题,我不能再继续埋怨她们,埋怨她们就等于我在埋怨自己,我应该原谅他们,以后的生活我要坚强起来,我会比现在过得更好,所以这是第一要学会接受。

离婚后,如何走出原生家庭的阴影?两个方法,让你尽快走出阴影

第二;请求伴侣的谅解和帮助,

经过伴侣的允许后,你需要和他谈谈你在原生家庭当中经历的痛苦,告诉他,你之所以有这样的问题和行为,可能就是与原生家庭有一些关系,希望他能够谅解和帮助到你,

比如;这次你又想发脾气了,或者你发脾气了,你可以对自己说啊,过去的伤害我不能改变,我的伴侣不是我的父母,这个锅不能让他呗,那你可以跟你的伴侣说啊说诶。我在发脾气的时候,你需要这样这样,

比如;抱抱我,安抚我一下,然后你大概知道,这个时候我不一定是宠你,我是因为自己没有走出去,所以让他能够知道你发脾气是因为过去的创伤引发的。当然你还可以跟他约定一个发泄日,

比如;每周五晚上九点到十点,你可以随意发脾气,但两个人都不要当真,就当是演一出戏,演完了就可以恢复正常的生活。

所以最后我们要知道,不幸的童年和幸福的婚姻之间没有必然的联系,而是我们自己是否有经营感情,经营自己婚姻的能力,虽然我们无法选择原生家庭,但我们可以选择勇敢的向前奔跑,最后我想跟很多人说,尊重自我,为自己的人生负责才是我们应该做的。看完这个案例,你有收获吗?

 

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